חג מרתון בוסטון שמח!

מרתון בוסטון מחר, היחיד ומיוחד. חמש הערות לחימום.

17 באפריל 2016

4 דקות – רוג'ר באניסטר וג'ון לנדי

"לריצת המייל יש סימטריה קלאסית. היא מחזה בארבע מערכות". פרק שישי בסדרת הכתבות על ההיסטוריה של אימוני הריצה למרחקים בינוניים וארוכים.

13 במרץ 2016

חלומות ("זאטופקיזם") (איליה בר זאב)

"לִפְעָמִים חָלַמְתִּי שֶׁכֹּחַ הַכְּבִידָה אֵינוֹ עוֹבֵד עָלַי,/ רָצִיתִי לְהִתְעוֹפֵף כְּמוֹ חוֹדוֹרוֹב, כְּיָאשִׁין,/ לָרוּץ בִּרְחוֹבוֹת יְרוּשָׁלַיִם/ כְּזָאטוֹפֶּק –/ זוֹעֵף וּמִתְיָסֵּר כְּקַטָּר." איליה בר זאב מגיב לכתבה על אמיל זאטופק.

3 במרץ 2016

איש ושמו זאטופק

הכתבה החמישית בסדרה על ההיסטוריה של האימונים למרחקים בינוניים וארוכים מוקדשת לאחד הספורטאים החשובים והמשפיעים שהעולם ראה: אמיל זאטופק - לדמותו המיוחדת ולשיטת האינטרוולים הייחודית שפיתח.

29 בפברואר 2016

הולדת האינטרוולים

בפרק הרביעי לסדרת הכתבות על ההיסטוריה של אימוני הריצה למרחקים בינוניים וארוכים אנו מגיעים אל המאמן הגרמני ולדמר גרשלר ואל שיטת "אימון האינטרוולים" שפיתח. השיטה עוררה מהפכה בתפיסת האימון והניחה אבן יסוד שאין רץ תחרותי שאינו מסתמך על וריאציה כזו או אחרת שלה. בכתבה זו אנו חוזרים אל המקורות ואל העיקרון שעמד מאחורי השיטה ביסודה.

21 בפברואר 2016

יומה של קראג, יומו של ראפ

גיילן ראפ ואיימי קראג היו המנצחים הגדולים של מרתון המבחנים האולימפיים שנערך בלוס אנג'לס. סיכום בחמש נקודות.

14 בפברואר 2016

האלופים השוודים ומקורות הפרטלק

הפרק השלישי בסדרת הכתבות על ההיסטוריה של אימוני ריצה למרחקים בינוניים וארוכים. על שני הרצים הגדולים - החברים-המתחרים - שהגיעו הכי קרוב לארבע דקות במייל. ועל המקורות, הרציונאל והיתרונות של שיטת ה"פרטלק".

12 בפברואר 2016

יובל רץ הוא זיכרון מופלא

זהרה היימן כותבת על בנה סג"מ יובל היימן ז"ל, שנפל ב"צוק איתן". המשפחה מזמינה את רצי מרתון ירושלים (בכל המקצים) לרוץ לזכרו של יובל.

8 בפברואר 2016

פאבו נורמי והפינים המעופפים

על הדומיננטיות הפינית, ה - Sisu ועל אחד הרצים הגדולים בכל הזמנים. כתבה שניה בסדרה על ההיסטוריה של אימוני ריצה למרחקים בינוניים וארוכים.

3 בפברואר 2016

פרה-היסטוריה

הפרק הראשון בסדרת הכתבות על ההיסטוריה של אימוני הריצה למרחקים בינוניים וארוכים. מאינטואיציה לשיטה. מקורות הריצה התחרותית והאלופים של המאה ה-19.

22 בינואר 2016

נחשון שוחט

רץ וכותב למרחקים ארוכים. "התובנה המפתיעה של הרץ למרחקים היא שלא אל קו הזינוק אנחנו כמהים, אלא אל עוד ועוד זינוקים חדשים".