סאב 2:03. זה כאן!

דניס קימטו הוא האדם הראשון שרץ מרתון בפחות מ - 2:03ש', היום בברלין. גם עמנואל מוטאי, במקום השני, רץ מהר משיא העולם הקודם. ריצה בלתי-נתפסת. דיווח ראשוני וספליטס.

 

דניס קימטו הוא האדם הראשון שרץ מרתון בפחות מ – 2:03ש', היום בברלין.  גם עמנואל מוטאי, במקום השני, רץ מהר משיא העולם הקודם.   דיווח ראשוני וספליטס.

ריצה בלתי-נתפסת של דניס קימטו, וגם של עמנואל מוטאי במקום השני.

פתיחה בקצב איטי מעט מהתחזית.  הגברה החל מהקילומטר ה – 15.  61:45 דק' בחצי הדרך.

מהקילומטר ה – 15 -טיסה רצופה  – 20 ק"מ הבאים על 57:10 (28:35 לכל עשרה ק"מ, פשוט בלתי-נתפס).

אחרי 38 קילומטר דניס קימטו נתן פוש נוסף כדי להפריד את עצמו מעמנואל מוטאי.

עוד אעלה סקירה מפורטת של הריצה הזו.  בינתיים, רק לשפשף את העיניים –

2:02:57ש' .  שיפור מדהים של 26 שניות לשיא העולם שקבע ממש כאן וילסון קיפסאנג בשנה שעברה.

והנה האדם מסוגל לרוץ מרתון בפחות מ – 2:03.  ציון דרך.

ומה נגיד על עמנואל מוטאי, לשבור את שיא העולם במרתון, ולהפסיד.

וואו.

הספליטס הכל כך חכמים וכל כך מדהימים:

5 ק"מ – 14:42

10 ק"מ 29:24 (14:42)

15 ק"מ 44:09 (14:45)

20 ק"מ 58:35 (14:26ׂ

חצי מרתון 61:45

25 ק"מ 1:13:08 (14:33)

30 ק,מ 1:27:37 (14:29) – בשלב זה היו לראשונה בקצב מהיר משיא עולם

35 ק"מ 1:41:47 (14:10) – וואו, וואו, וואו.  היו כאן קילומטרים על 2:46…

40 ק"מ 1:56:29 (14:42)

42.195 ק"מ 2:02:57 (6:28)

 

עדכון תוצאות הנשים:

ריצה חכמה של שתי החברות האתיופיות, טירפי צגאיי ופייסה טדסה, שסיימו 1-2 ב – 2:20:16 ו – 2:20:27 – שיאים אישיים יפים לשתיהן.

שליין פלנגן כל כך רצתה את השיא האמריקאי, פתחה מהר, מהר מדי (ב – 15 ק"מ היתה בקצב חזוי ל – 2:19 נמוך).  שליין סיימה שלישית, בשיא אישי של 2:21:14, כמעט דקה וחצי לאט משיא ארה"ב של דינה קסטור (ובדרך הקשה).

 

 

הדרך הארוכה של הפועל ירושלים
כרטיס לכל כיס, כמו באירופה

27 Comments

נחשון שוחט 28 בספטמבר 2014

המשך דיווח לגבי תוצאות הנשים והישראלים כאן –

http://www.bc-running.com/phpbb/viewtopic.php?f=5&t=2528&p=50599#p50599

טל 28 בספטמבר 2014

וואו!

זאב אברהמי 28 בספטמבר 2014

ושני ילדים, שנתיים וחצי ושש, שעמדו שעה ארוכה והחליקו כאפות עם מאות רצים על טור שטארסה. איזה כיף. נחשון צריך לציין שיש היום בברלין מזג אוויר מדהים.

נחשון שוחט 28 בספטמבר 2014

כן, אנחנו במעקב בחמ"ל מהבוקר, טמפרטורות, רוחות, קצבים. 13 מעלות בשעה 11:00 ובלי רוח כמעט. התוצאות לא משקרות.

נחשון שוחט 28 בספטמבר 2014

ברכות גדולות לשלומי לאון על שיא אישי פנטסטי של 2:34:59. שיפור של כמעט 5 דקות! פשוט יום מדהים.

שחר 28 בספטמבר 2014

וברכות גם להלן וולפסון על 2:57:40

אלכס דוקורסקי 28 בספטמבר 2014

וואו… תוצאה מדהימה.
ברכות לשלומי ולהלן. שיאים אישיים נהדרים.

סימנטוב 28 בספטמבר 2014

כן וואו

נחשון שוחט 28 בספטמבר 2014

שיא אישי חדש גם לאיתן חרמון, שרגלו נקטעה עקב פציעה במלחמת לבנון השניה – 3:00:50. מעורר השראה ומדהים!

אלכס דוקורסקי 28 בספטמבר 2014

ברכות לאיתן. אכן מעורר השראה.

היסטוריון של ספורט 28 בספטמבר 2014

מדהים שנה טובה ומתוקה לכולם
תכתבו ותחתמו לחיים טובים ולשלום.

איציק 28 בספטמבר 2014

קצת מאכזב, אני ציפיתי לפחות 2:02 נמוך ;)
ואוו

איציק 28 בספטמבר 2014

???

D! 28 בספטמבר 2014

2:02
נמוך

איציק 28 בספטמבר 2014

גדול!!!
LOL
2:02, 2.02, לא נתפס לקטנות ;)

חזי 28 בספטמבר 2014

14.10 בין ה- 30 ל- 35 ! קצב רצחני!

צור שפי 28 בספטמבר 2014

ההר הוליד חתיכת הר. ריצה היסטורית ומרגשת. נחשון, אני עוד מעט בן 57, נניח שתוחלת החיים שלי היא של גבר ישראלי ממוצע (משהו כמו 82 נדמה לי) האם אתה מעריך שבימי חיי יהיה מישהו שירד מהשעתיים?

yg 28 בספטמבר 2014

לא נחשון אבל בדיוק דיברתי על זה עם גרייזס… הוא טוען שכן, אני טוען שלא

shohat 28 בספטמבר 2014

מה בוער? בואו נהנה מסאב 2:03. מדהים בפני עצמו.. אין ספק שזה מעורר את הדמיון אבל יש עוד זמן. בחייך? יתכן. בעשור הקרוב לדעתי לא. מתישהו מגמת השיפור המטורפת הזו תתמתן.

צור שפי 28 בספטמבר 2014

YG – אפילו שאתה לא נחשון, תודה על ההתייחסות. (-:
בויכוח בינך ובין גרייזס, מעבר לזה שהוא אמר כן ואתה לא, האם השתמשתם בהנמקות מסויימות או שזה היה פשוט מבוסס תחושה?

איציק 28 בספטמבר 2014

נחשון, שאלה
זו סתם תחושת בטן אבל לפי הרגשתי רוב רצי המרתון לא מסוגלים לרוץ אפילו ק"מ אחד בקצב מהיר מ-3 דקות (קצב שהשנים העילוים רצו מרתון שלם). האם אני צודק?

shohat 28 בספטמבר 2014

מי זה רוב רצי המרתון?
ברמת העלית העולמית 3 דקות לקילומטר זה כל כך 1988. בילאנו דינסאמו 2:06:50. ב 1998 רונאלדו דה קוסטה כבר היה מהיר יותר.
כל מי שרץ מהר מ2:06:33 הוא שם ויש רבים כאלה. היום זה כבר היה 2:54 עם רצף של קילומטרים מהירים מ2:50.

אם השאלה לגבי חובבים אז רצי סאב 2:35 למרתון יכולים ברובם הגדול לרוץ שני קילומטר בפחות משש דקות גם חלק מרצי 2:40-2:45. זה לא הכרח. קילומטר אחד בשלוש דקות – רוב הרצים של 36-37 דקות יוכלו לעשות. גם חלק מהרצים האיטיים יותר. זו תוצאה מקבילה באיכות ל36:40 בערך אך ליותר רצים חסרה סבולת מאשר רצים שחסרה להם מהירות. זה אכן אחוז די קטן מהרצים החובבים/עממיים כיום.

shohat 28 בספטמבר 2014

הכוונה 36-37 לעשרה קילומטר.

אמנון 28 בספטמבר 2014

http://debuzzer.com/dorfan/12854
קישור לפוסט של דורפן שעוסק בשבירת מחסום השעתיים. יש שם דיון מעניין בנושא כולל קישור לפוסט של נחשון שוחט על מרתון ברלין בשנת 2011.

אמנון 28 בספטמבר 2014

ועוד קישור לפוסט של דורפן עם דיון מעניין על אבולוציה של ריצות ארוכות.
http://debuzzer.com/dorfan/544

Decoach 28 בספטמבר 2014

הבלוג שלך מזכיר לי את התקופה של פעם של שירים ושערים שהייתי מצפה הן לפרשנויות למשחקים עצמם והן לסיכומים ועל אף אחד מהם לא הייתי מוותר פשוט כיף.
אני ברשותך אנצל מעט את הבמה לענות ליורם אהרוני שכתב באחת התגובות שלו על הלן וולפסון ועל זה שצריך לאמן אותה לריצות בינוניות כמו שעשה איליה עם אחת המתאמנות שלו(זהבה)
ואני שואל אותו למה? אתה מכיר אותה?למה הנחרצות הזאת? אחת מאבני הנגף של מאמן הוא הקיבעון המחשבה שיש רק דרך אחת נכונה.האם מה שהיה נכון עם זהבה מתאים להלן? האימונים צריכים להתאים לאתלט ולא האתלט לאימונים.
האם אותו איליה אימן באותה השיטה את נילי?לא בטוח שנילי עברה מהבינוניות לארוכות להיפך ההצלחה של נילי היתה עיקבית כל שנה מרתון עד השיא ב2004. רוצים להצמיח רץ למרחקים ארוכים תאמנו אותו למרחקים ארוכים .מנסה להבין את היתרון הפיזיולוגי באימונים לבינוניות שיורם מתעקש עליו כל כך האם להיות טוב ב1500 יעשה את הלן רצת מרתון טובה יותר אם נתמקד בקפיצות לגובה בהתחלה נקפוץ טוב יותר לרוחק?.אני בטוח שמוטאי וקימטו לא התאמנו ל 800 או 1500 או 3000 .
קאנובה אומר בראיונות, שהוא כתב ספר לפני מספר שנים עם שיטות אימון מסוימות ואם הוא היה צריך לכתוב אותו היום הוא היה כותב אותו אחרת דור שונה אימונים שונים . אני אגב לא המאמן של הלן..נחשון אשמח לשמוע את דעתך בנושא.

Comments closed